Helemaal klaar met stijve heupen en het pijnlijke opstaan in de morgen? Het is natuurlijk enorm vervelend, die pijn die je elke morgen aan je heupen voelt. Je bent stram en stijf en je voelt je minstens tachtig jaar oud. Tijd om te onderzoeken waardoor je stramme begin van de dag wordt veroorzaakt.
En dat kan best eens met je matras te maken hebben. Op een goede matras slapen is namelijk essentieel om lichamelijke klachten te voorkomen.
De Emma Hybrid II Matras is met een score van 8.2 als beste uit onze matrassentest gekomen:
Bekijk onze Emma mats review.
Deze klachten zijn vervelend, zeker als je niet weet waardoor ze ontstaan. Heb je geen onverwachte bewegingen gemaakt? Niet gevallen, nergens tegenaan gestoten of ander letsel opgelopen? Dan is het heel goed mogelijk dat je klachten te maken hebben met je slaaphouding en matras. Zeker als je de pijn net na het opstaan voelt en de klachten in de loop van de dag verbeteren.
Het kan zijn dat je matras niet past bij je anatomie of gewicht. Dat betekent dat je heupen niet de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben om maximaal te ontspannen tijdens de nacht. De optimale houding is wanneer je hele lichaam, in welke slaaphouding dan ook, recht ligt.
Herken jij één of meerdere van bovenstaande punten bij jouw matras? Dan kan het zijn dat je matras toe is aan vervanging omdat deze aan het einde is van zijn levensduur. Gemiddeld gaat een matras acht tot tien jaar mee. Daarna verliest de matras onder andere zijn vering en soepelheid, wat ten koste gaat van jouw gezondheid.
Wat zoek je in een matras voor optimale ondersteuning? Een goede matras moet ervoor zorgen dat je hele lichaam vlak ligt. Je billen en heupen dienen zodanig in het matras te zakken dat ze je rug niet doen krommen. Het geldt ook voor je schouders; ook die moeten voldoende comfort voelen en je rug recht houden.
In principe is dit niet van belang. Heb je een goede matras met comfortzones voor je heupen en je schouders? Dan maakt de slaaphouding niet uit. Het is de bedoeling dat de matras zich aanpast aan jouw houding en lichaamsvormen.
Matrassen die zachtheid en steun bieden aan je heupen:
Wat is de beste matras voor jou wanneer je last hebt van heupklachten? Je hebt een aantal opties.
Koudschuim biedt een constante ondersteuning, is lekker stevig en veert goed. Dit materiaal is geschikt om je heupen te ondersteunen en een stabiele en rechte houding in bed te garanderen.
Traagschuim is nog iets zachter. Het vormt zich letterlijk om je lichaam heen en ondersteunt de plaatsen die dieper in het matras drukken zoals je heupen en je schouders.
Een matras met beide typen schuim is het beste van twee materialen. Dankzij het combineren van zacht en stevig, krijg je een nog betere ondersteuning. Een bijkomend voordeel is dat je met de combinatie van materialen een matras met een lange levensduur aanschaft.
Klaar om een nieuwe matras te kiezen?
.svg){kind=logo}
